IFS Therapie Online
Therapie voor alle levensfase
IFS-therapie helpt je om je innerlijke wereld beter te begrijpen, patronen los te laten en met meer mildheid in het leven te staan – in elke levensfase.
IFS is een zachte, respectvolle en diepgaande methode, die geschikt is voor volwassenen, jongeren en kinderen. Je hoeft geen ervaring met therapie te hebben, nieuwsgierigheid naar jezelf is genoeg. IFS gaat ervan uit dat we allemaal bestaan uit verschillende “delen” , innerlijke stemmen, gevoelens of reacties die vaak met elkaar in conflict zijn. Denk aan een deel dat twijfelt, een ander deel dat doorgaat ondanks uitputting, of een deel dat zich terugtrekt uit angst, boosheid of schaamte. Deze delen zijn vaak in het verleden ontstaan om je te beschermen.
IFS leert je om vanuit je "Self", jouw kalme, wijze, zorgzame kern, compassievol contact te maken met al deze delen. Vanuit die plek kun je begrijpen waarom bepaalde patronen er zijn, en ruimte creëren voor verandering, heling en groei.
Wat kun je verwachten van een IFS-sessie?
Je leert je innerlijke wereld beter kennen.
Je ontdekt waarom bepaalde patronen zich blijven herhalen.
Je krijgt meer compassie voor jezelf en meer innerlijke rust
Je balans en energie worden herstelt
Je ontwikkelt ruimte en regie over je emoties en reacties.
Je leert bewustere keuzes vanuit jouw kern te maken
IFS is niet oordelend, trauma-sensitief en geschikt voor allerlei thema’s, zoals:
Innerlijke conflicten of onverwerkte emoties
Burn-out, overbelasting of stress
Zelfkritiek, perfectionisme of onzekerheid
Trauma en emotionele blokkades
Angst en depressie
Relatieproblemen of hechtingsthema's
Twijfels en keuzestress bij (jong)volwassenen
Rouw, verlies of zingevingsvragen
Het loslaten van oude patronen en herontdekken van jezelf
IFS Therapie Online
Om je zo eenvoudig mogelijk te bereiken heb ik besloten mijn therapieen online aan te bieden. De IFS Methode laat zich uitstekend combineren met andere therapiemethoden, zoals cognitieve gedragstherapie, EMDR, MBT en lichaamsgerichte methoden. De IFS Methode kan heel goed online ingezet worden.
Door online te werken ontstaan er meteen een aantal voordelen. Zo kun jij zelf bepalen van waaruit je je behandeling plant. Je spaart tijd en reiskosten omdat je niet naar mijn praktijk hoeft te komen. Vanuit jouw vertrouwde omgeving heb je de mogelijkheid om je helemaal op jouw sessie te concentreren en je omgeving zo in te richten dat het een veilige plek voor je is om je behandeling zo optimaal mogelijk te benutten.
Onderzoek heeft uitgewezen, dat online therapie net zo werkzaam is als de traditionele therapie in een praktijk. De therapeutische relatie is net zo sterk en vertrouwensvol op te bouwen en veel mensen ervaren online therapie als heel prettig en eenvoudig in te planen in hun dagelijks leven.
Individuele IFS Therapie voor coaches of therapeuten in opleiding
Voor coaches en therapeuten die de IFS opleiding doen, bied ik leerervaring en leertherapie aan. Mocht je hierin interesse hebben, neem gerust contact met me op.
Zo werkt IFS therapie
In een gratis kennismakingsgesprek praten we over jouw doelen en je thema's. We leren elkaar beter kennen en ik leg je de basisprincipes van IFS therapie uit en hoe je van deze methode kunt profiteren.
In de therapie zelf ga je stap voor stap op ontdekking in je innerlijke wereld. Je hoeft niets te forceren, we nemen de tijd en volgen jouw tempo. Je leert herkennen welke “delen” in jou actief zijn. Bijvoorbeeld een deel dat altijd controle wil houden, of een deel dat zich schaamt of verdrietig voelt. Deze delen hebben vaak een beschermende rol. We benaderen elk deel met nieuwsgierigheid en respect. In plaats van vechten tegen je gevoelens of gedachten, gaan we er vriendelijk mee in gesprek. Wat wil dit deel jou eigenlijk vertellen? Wat heeft het meegemaakt?
Je ontdekt je "Self": IFS gaat ervan uit dat iedereen een kern in zich heeft – je Self – die rustig, helder, sterk en zorgzaam is. Vanuit dit Self leer je naar je delen te luisteren en voor ze te zorgen. Als delen zich gezien en begrepen voelen, kunnen ze ontspannen. Vaak dragen ze oude pijn of overtuigingen met zich mee die ze willen loslaten. Dit kan leiden tot meer rust, zelfvertrouwen en vrijheid in je dagelijks leven.
IFS is een zachte maar diepgaande manier van werken, waarbij jij steeds de regie houdt. Je hoeft niets te “doen” of te “presteren”, we volgen jouw tempo en jouw weg, stap voor stap.
Prijs
De Kosten voor de IFS Therapie worden helaas niet door de verzekeraars vergoed
IFS behandelsessie 60 Minuten (Euro 110,-)
IFS behandelsessie 90 Minuten (Euro 150,-)
Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact op via Info@ifstherapieonline.com
Contact
Bij Noodsituaties:
In geval van een crisis of acute psychische noodsituatie adviseer ik je om direct contact op te nemen met een van de volgende diensten:
- Uw huisarts of de huisartsenpost (buiten kantooruren)
- Crisisdienst in uw regio: Het telefoonnummer kunt u vinden op de website van uw gemeente
- Bij direct gevaar: Bel 112.
Let op: IFS Therapie Online biedt geen 24-uurs bereikbaarheid of crisisdienst. Maak gebruik van de bovengenoemde opties voor directe hulp.
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.